Es importante llevar a cabo una dieta rica en potasio, frutas, verduras y legumbres; y baja en sodio, es decir, debemos controlar la ingesta de sal en las comidas. De vital importancia, resulta también hidratarnos en profundidad, bebiendo dos litros de agua diarios…
Cuidarse en verano apetece, aunque es verdad que también cuesta un poco más. Tenemos más tiempo libre, estamos con la familia, hacemos planes diferentes, tenemos diferentes horarios … Es difícil llevar una rutina, de hecho ¡queremos huir de ella! Pero también es verdad que es un buen momento…
Tenemos las fiestas de Navidad a la vuelta de la esquina. Las próximas semanas son trepidantes: comidas, cenas, celebraciones…. Unos días en los que dormimos poco y comemos más de la cuenta y nuestra piel se resiente. Sin embargo todos queremos estar estos días más radiantes que nunca.