Sabemos que en estas fechas es “complicado” cuidarse y seguir una dieta estricta (por no decir “casi imposible”) para no engordar. Pero no queremos engordar durante las fiestas y, desde nuestro Departamento de Nutrición, hemos preparado algunos consejos que podéis seguir a la hora de enfrentaros…
Es importante llevar a cabo una dieta rica en potasio, frutas, verduras y legumbres; y baja en sodio, es decir, debemos controlar la ingesta de sal en las comidas. De vital importancia, resulta también hidratarnos en profundidad, bebiendo dos litros de agua diarios…
En el Instituto de Belleza y Salud Patricia Moreno solemos decir que la belleza es la consecuencia natural de un estado: Somos cuerpo y mente. Debemos mantener hábitos saludables. Para mantenernos sanos, debemos atender las necesidades de nuestro organismo en esos dos niveles interconectados y…
La nutricosmética es la belleza del equilibrio. Nace una nueva forma de aportar los mejores y más efectivos nutrientes al organismo. Es fruto de las últimas investigaciones en los campos de la nutrición y de la cosmética. En Patricia Moreno, fieles a nuestra filosofía de conseguir una belleza integral, ponemos a disposición de nuestros clientes […]
La palabra «dieta» proviene del termino griego “dayta”, que significa ‘régimen de vida’. Sin embargo, y por alguna extraña e incomprensible razón, la palabra “dieta” (que al aplicarse a los animales se refiere exclusivamente a sus hábitos alimenticios) solemos asociarla con sacrificios y restricciones, con alimentos…
Los nutricosméticos son suplementos vitamínicos y nutricionales que se toman normalmente por vía oral mediante comprimidos o cápsulas con el fin de mejorar la belleza y la salud mediante los micronutrientes como el efecto antioxidante de la vitamina C o los ácidos grasos por poner algunos ejemplos…
Necesito cuidarme y no tengo tiempo! Si eres mujer seguro que te has dicho a ti misma muchas veces esta frase. Hoy queremos darte algunas propuestas para cuidar tu interior en esos momentos en los que te faltan horas. Y son muchos ¿verdad? Para ello hemos pedido a una profesional del coaching Ana…
Desde hace años la palabra coach se ha instalado en nuestras vidas de una manera o de otra. Han aparecido «coaches» para los más diversos ámbitos tanto en la vida personal como profesional, incluso los vemos en programas de televisión ayudando a los aspirantes de concursos a lograr sus objetivos…
Tenemos las fiestas de Navidad a la vuelta de la esquina. Las próximas semanas son trepidantes: comidas, cenas, celebraciones…. Unos días en los que dormimos poco y comemos más de la cuenta y nuestra piel se resiente. Sin embargo todos queremos estar estos días más radiantes que nunca.
Todos los años llegamos a diciembre y las comidas o cenas entre amigos y familiares o en el trabajo se disparan. Y claro, ahora que estábamos viendo los resultados de una dieta equilibrada una vez vuelta a la rutina después del verano, vemos como día a día van desapareciendo…