A todos nos gustaría tener un cuerpo 10 pero muy pocos pueden alcanzar este objetivo. Existen factores que ayudan como la genética de cada individuo pero aun así, el paso del tiempo hace que nuestro cuerpo vaya acumulando toxinas y grasas que se van instalando en nuestro organismo con la aparición de…
Es evidente que el ejercicio es fundamental para nuestra salud. La mayoría de los estudios sobre la materia están de acuerdo en que realizar ejercicio habitualmente previene el cáncer. De hecho, tres importantes recomendaciones de la OMS para prevenir la enfermedad están directamente…
¿Quieres y necesitas mejorar tu condición física y verte realmente como deseas? ¡Atrévete! ¿Estás harto de sentirte cansado y necesitas un cambio? ¡Nuevos retos, más #power! Te invitamos a empezar con el ejercicio físico. En PMTraining, el área dedicada al entrena…
Hoy, 31 de agosto, es el Día Internacional de la Obstetricia y la Embarazada. Para celebrarlo de forma “activa” os hemos preparado un post sobre ejercicio durante el embarazo. La actividad física es necesaria para todas aquellas personas que quieran encontrarse bien y sentirse sanas. Obviamente…
En el Instituto de Belleza y Salud Patricia Moreno nos entusiasma practicar deporte en contacto con la naturaleza. Los domingos organizamos carreras o hacemos running y entrenamientos de actividad física grupales en el exterior. Con la llegada del buen tiempo, apetece especialmente salir del gimnasio…
Diferentes estudios demuestran que los masajes tienen todo tipo de efectos: relajante, drenante, descontracturante…. También se utilizan para la mejora o curación de determinadas dolencias físicas y psicológicas como el estrés. Curiosamente, no solemos tener en cuenta la importancia de los masajes a la hora…
En el Instituto de Belleza y Salud Patricia Moreno solemos decir que la belleza es la consecuencia natural de un estado: Somos cuerpo y mente. Debemos mantener hábitos saludables. Para mantenernos sanos, debemos atender las necesidades de nuestro organismo en esos dos niveles interconectados y…
En Patricia Moreno defendemos que la belleza es un estado que no depende exclusivamente del físico: La persona que se siente bien consigo misma, y segura de sí, emana un atractivo irresistible. Somos cuerpo y mente. Para mantenernos sanos, debemos atender las necesidades de nuestro organismo en esos dos…
La celulitis aparece por la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo siendo mucho más frecuente entre las mujeres que en los hombres y parece que tiene su razón de ser en el aspecto hormonal. Las mujeres tienen dos hormonas: progesterona y estrógeno y ambas favorecen…
Una de las cosas que nos enseña el yoga, es que cualquier persona puede hacerlo porque es una práctica universal que busca algo igualmente universal: la salud y la felicidad. Por eso tiene diversas formas, escuelas, corrientes y prácticas. Para adaptarse a todas las personas…
¿Qué es Pilates? El entrenamiento físico y mental, un estilo y una forma de vida. A través de un entrenamiento físico y mental, con Pilates, ayudaremos a corregir malas posturas y a ser más conscientes del control de nuestro cuerpo. Los ejercicios de Pilates ayudan a la respiración favoreciendo la relajación. A su vez, refuerzan la musculatura abdominal […]
¿Reducir, reafirmar, eliminar grasa abdominal o corporal y todo ello sin cirugía? No hace falta que te contemos que si realmente quieres lograr tener un aspecto más joven y saludable hay que intentar mantenerse en tu peso ideal con una alimentación adecuada, no hablamos de estar constantemente a dieta ¡qué horror!, pero si de incluir en […]
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